Datteln Gesund

Etwa vitamin b und c eisen und jede menge kalium was gut für herzgesundheit und blutdruck ist.

Datteln gesund. Datteln sind ein leckeres nahrungsmittel mit herausragenden gesundheits wirkungen solange du bei einer geringen menge wie 3 datteln täglich bleibst. Darum sind datteln so gesund. So werden die datteln genannt wegen der vielen gesunden nährwerte die sie enthalten. Daher sind datteln gesund.

Datteln haben zwar einen hohen zucker und kaloriengehalt liefern aber auch viele nährstoffe. Datteln sind zwar sehr fettarm aber aufgrund ihres hohen zuckeranteils kalorienreich und sollten deshalb nicht übermäßig verzehrt werden. Darum sind datteln so gesund eine reihenfolge nach priorität für die gesundheitliche wirkung festzulegen ist schlichtweg nicht möglich. Datteln sind in ihrer getrockneten form aufgrund ihrer natürlichen süße ein super energielieferant und ein idealer snack für zwischendurch.

Auch magnesium und kalzium sowie die aminosäure tryptophan finden sich in datteln. Dementsprechend wird durch sie das herz und kreislaufsystem gestärkt. Datteln sind nicht nur ein super snack für zwischendurch sondern stecken voller nährstoffe. Greife deshalb geren zu 3 datteln täglich.

Dazu wirken sie blutbildend und befreien die arterien von schädlichen kalkablagerungen. Sie gehören zu den nährstoffreichsten lebensmitteln mit günstigen wirkungen auf deine gefäßgesundheit dein blut deine augen und sind auch für schwangere wertvoll. Außerdem sind sie zum süßen von speisen geeignet. Lesen sie hier was das beliebte trockenobst so gesund macht.